act (Acceptance and Commitment Therapy)

Ieder mens wil van nature voluit leven. Belemmerende gedachten kunnen daarin een enorm negatief effect hebben, op hoe je het leven ervaart. Onze geest heeft vele
varianten en strategieën om je af te remmen in je leven.
Soms word je geconfronteerd met belemmerende gedachten over jezelf zoals: Waarom ben ik niet gelukkiger? Kan ik dit wel of ben ik hier te simpel voor?

Opdringerige gedachten die we allemaal wel hebben maar kloppen ze ook? Ze lijken met je leven op de loop te gaan en je krijgt het gevoel de controle kwijt te zijn.

Met ACT kun je leren gedachten en emoties te begrijpen en te accepteren, zodat je een vrijer en gelukkiger leven kunt leiden. Niet met het doel om deze problemen te laten verdwijnen, maar om weer vrienden te worden met je eigen gedachten.